健康养生指南
术后恢复 · 日常养生 · 保健品追踪
术后恢复
第 1-3 天
流质饮食，绝对休息
第 4-7 天
半流质，轻微活动
第 8-14 天
正常饮食，避免辛辣
第 15 天起
恢复正常生活
每日补充
维生素 C
1000mg/天，促进愈合
复合维生素 B
1 粒/天，神经修复
鱼油 Omega-3
1 粒/天，抗炎
益生菌
1 袋/天，肠道健康
今日提醒
- 按时吃早餐（2 个鸡蛋）
- 补充维生素 C
- 喝够 2L 水
- 23:00 前睡觉
术后恢复 · 日常养生 · 保健品追踪
第 1-3 天
流质饮食，绝对休息
第 4-7 天
半流质，轻微活动
第 8-14 天
正常饮食，避免辛辣
第 15 天起
恢复正常生活
维生素 C
1000mg/天，促进愈合
复合维生素 B
1 粒/天，神经修复
鱼油 Omega-3
1 粒/天，抗炎
益生菌
1 袋/天，肠道健康